Pour ma part, je repars également avec l'impression d'avoir appris beaucoup de choses sur comment gérer la nutrition et l'hydratation avant et pendant un ultra-trail, comment organiser son entraînement, ainsi que comment maîtriser son effort afin de ne pas finir complètement "cramé" sur la ligne d'arrivée. Je vais tenter de mettre à profit tous ces bons conseils que nous avons reçus durant ce stage. Verdict au mois de septembre pour l'ultra-trail du Vercors (objectif : prendre du PLAISIR du début à la fin).
Ce week-end bloc s'est passé dans une excellente ambiance, loin de l'esprit de compétition. François nous a fait partager sa passion pour la montagne ainsi que son expérience du trail. Merci encore.
Bref, je conseille vivement ce stage à ceux qui veulent progresser.
A bientôt j'espère sur les sentiers...
Boris.
2
la Mule
Le 09/07/2013
J'étais "la fille" et la "doyenne" du Week End Bloc des 6 et 7 Juillet 2013.
J'avais 3 objectifs en participant à ce stage:
- sortir du mode "intuitif" dans mes préparations et participations à des trails de 50km,
- définir si j'étais prête à tenter un ultra-trail,
- le plus important pour moi qui n'aime pas me faire mal, avoir du PLAISIR durant les 2 jours.
Contrat rempli !!!
François,
par ses enseignements et ses conseils personnalisés, adaptés à mes pré-requis et mes potentiels, m'a permis de corriger mes erreurs (surtout au niveau nutrition) et d'organiser ma stratégie de course sur la distance.
Il m'a surtout donné confiance sur mes capacités de progresser sur 50km, voire même sur plus longue distance.
le groupe,
avec pour chacun d'entre nous, des potentiels et des objectifs différents, s'est avéré pour moi stimulant, dynamisant et chaleureux. Vos sourires et vos encouragements avaient valeur de dose "coup de fouet" quand mes cuisses criaient "Stop" !!!
et enfin, le PLAISIR,
objectif totalement réussi puisque je n'ai jamais perdu mon sourire et mes éclats de rire malgré les D+ encaissés...
Plaisir à chaque mètre parcouru dans cette montagne toujours aussi magnifique et surprenante,
Plaisir grace à l'esprit "open" de l'accompagnement de François et des participants,
et mon petit plaisir perso, le "grand café" en récompense des efforts fournis... :-)
Est-il besoin de préciser que je vais recommander ce stage à mon entourage ...
Valérie
3
Navarro
Le 08/07/2013
Bonsoir au petit groupe du Week-end Bloc (6-7 juillet)
Après une petite journée de récupération, les jambes piquent encore un peu mais tout va bien.
Je remercie encore François pour ses conseils, ses encouragements, et son enthousiasme à nous faire progresser sur le Trail.
C'est dans un cadre extraordinaire, et un groupe très agréable que j'ai pu adopté un point de vue différent de la course, où je chercherai davantage le plaisir plutôt que la gagne.
Que demander de mieux ? Un GRAND café peut-être !
Je garde un bon souvenir de ce week-end et je vous dis à bientôt sur une course.
Commentaires
1 Boris Le 11/07/2013
Ce week-end bloc s'est passé dans une excellente ambiance, loin de l'esprit de compétition. François nous a fait partager sa passion pour la montagne ainsi que son expérience du trail. Merci encore.
Bref, je conseille vivement ce stage à ceux qui veulent progresser.
A bientôt j'espère sur les sentiers...
Boris.
2 la Mule Le 09/07/2013
J'avais 3 objectifs en participant à ce stage:
- sortir du mode "intuitif" dans mes préparations et participations à des trails de 50km,
- définir si j'étais prête à tenter un ultra-trail,
- le plus important pour moi qui n'aime pas me faire mal, avoir du PLAISIR durant les 2 jours.
Contrat rempli !!!
François,
par ses enseignements et ses conseils personnalisés, adaptés à mes pré-requis et mes potentiels, m'a permis de corriger mes erreurs (surtout au niveau nutrition) et d'organiser ma stratégie de course sur la distance.
Il m'a surtout donné confiance sur mes capacités de progresser sur 50km, voire même sur plus longue distance.
le groupe,
avec pour chacun d'entre nous, des potentiels et des objectifs différents, s'est avéré pour moi stimulant, dynamisant et chaleureux. Vos sourires et vos encouragements avaient valeur de dose "coup de fouet" quand mes cuisses criaient "Stop" !!!
et enfin, le PLAISIR,
objectif totalement réussi puisque je n'ai jamais perdu mon sourire et mes éclats de rire malgré les D+ encaissés...
Plaisir à chaque mètre parcouru dans cette montagne toujours aussi magnifique et surprenante,
Plaisir grace à l'esprit "open" de l'accompagnement de François et des participants,
et mon petit plaisir perso, le "grand café" en récompense des efforts fournis... :-)
Est-il besoin de préciser que je vais recommander ce stage à mon entourage ...
Valérie
3 Navarro Le 08/07/2013
Après une petite journée de récupération, les jambes piquent encore un peu mais tout va bien.
Je remercie encore François pour ses conseils, ses encouragements, et son enthousiasme à nous faire progresser sur le Trail.
C'est dans un cadre extraordinaire, et un groupe très agréable que j'ai pu adopté un point de vue différent de la course, où je chercherai davantage le plaisir plutôt que la gagne.
Que demander de mieux ? Un GRAND café peut-être !
Je garde un bon souvenir de ce week-end et je vous dis à bientôt sur une course.
Hugo